نصائـح لإطالـة العمـر 14عامـاً

توصل باحثون بريطانيون إلى أربع نصائح سهلة يمكن أن تطيل العمر بمقدار 14 عاما وهي: عدم التدخين وممارسة بعض الرياضة والاعتدال في تناول الكحول وتناول خمس كميات من الفاكهة والخضروات يوميا. وتوصل الباحثون الذين يعملون في جامعة كمبريدج إلى هذه النتائج عقب دراسة بدأت اعتبارا من عام 1993 ودرسوا خلالها مصير أكثر من 20 ألف شخص تزيد أعمارهم على 45 عاما. وقال الباحثون إن مخاطر الوفاة بين الاشخاص الذين لا يطبقون هذه القواعد تعادل نفس درجة مخاطر الوفاة لدى الاشخاص الاكبر منهم بـ14 عاما ممن التزموا بهذه التعليمات. ولم يضع الباحثون في الاعتبار الطبقة الاجتماعية أو وزن الجسم بالنسبة للأشخاص الذيــن خضــعوا للدراســـة. وأوضح الباحثون في تصريحات نشرتها دورية «بلوس ميدسين» المتخصصة أنهم سألوا نحو 20 ألفاً و244 شخصاً خلال الفترة بين 1993 وحتى 1997 من سكان مدينة نوفولك في إنكلترا ممن لم يثبت إصابتهم بالسرطان أو مشكلات الدورة الدموية. وبعد مرور 11 عاما على متابعة المشاركين في الدراسة ودرجة حفاظهم على هذه القواعد الاربع ثبت للقائمين على الدراسة أن مخاطر الوفاة عند المشاركين في الدراسة تقل بمقدار أربعة أمثال مقارنة بغيرهم. وتأتي هذه الدراسة كجزء من دراسة واسعة حول التغذية والصحة تشمل عدة دول أوروبية.